O horário de verão entrou em vigor hj as 00:00 (meia - noite) .
Então agora vamos ter qe acordar uma hora antes e dormir uma hora mais cedo , aff nosso organismo vai ter qe acostumar com esse novo horário, por menor que seja muitos habitos mudam . Que não e nada legal ¬¬'
O pior ainda e qe você acorda cansado e não consegue render no trabalho e na escola.
Para sofrer menos com o horário de verão, vou citar algumas dicas :
1 - O melhor é qe você relaxe assim evitando indisposição durante o dia . Não exagerar nos exercícios físicos, realizando atividades qe acalmem, tipo Yoga ou dar uma saidinha por ai com a galera ( nada de voltar tarde demais) .
2 - Faça refeições mais leves, não come muitas bobagens heim, pois isso pode exigir um esforço maior ao seu organismo para a digestão.
3 - Tente ir dormir pelo menos duas horas mais cedo do qe você está acostumado. Provavelmente você vai demorar a pegar no sono, mais você já vai está descansando o seu corpo para a rotina do dia- a - dia.
4 - Deixe todas as suas coisas arrumadas para o dia seguinte, evitando perder tempo ou passar nervoso antes de sair de casa na segunda-feira. Blz ?
5 - Na primeira semana do horário de verão tente manter horários fixos para as suas atividades e tente segui-los. Isso vai evitar distúrbios de apetite ou cansaço exagerado durante o dia.
Então é isso ae galera, essas são minhas dicas =)
E aii gostaram ? Comente.
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